代謝を上げれば2倍痩せる！

「痩せたいなら代謝を上げろ！幸せになりたいなら気分を上げろ！」

太っている人の共通点。

それは代謝が落ちている事。

代謝とは

簡単にいうと脂肪を燃焼する力です。

脂肪を燃焼する力が落ちているという事は

1日を元気に楽しく生きる為に必要な

エネルギーが作れないという事です。

痩せたくて走っている人を見かけると

ついつい

（走っても痩せないよ）

と心でつぶやいてしまいます。

運動はとても体に良いし

脳神経の役にも立ちます

私も健康のために

歩いています

しかし

代謝が落ちてエネルギーが作れないのに

運動でエネルギーを使うと

エネルギーが枯渇して

免疫力に使うエネルギーが減り

体調を崩してしまいます。

疲れが溜まった時に

風邪をひきやすいのはその為です。

脳は体を守るために

食欲を上げてエネルギーの補給をさせようとします。

しかも緊急なので

速攻でエネルギーになる

糖質を大量に食べさせようとします。

結果

代謝が落ちた状態で運動をすると

食欲が増し、体重は全く変わらずとなるのです。

多くの人が代謝を上げることをせずに

無謀なダイエットをしています。

痩せたいなら

まず代謝を上げる事が重要です。

速攻で代謝を上げたいなら

最も効果的な筋肉にアプローチするといい。

それは骨盤底筋

この筋肉を正す事で

内臓機能が向上して

代謝がぐんっと上がります！

運動の効果が2倍にも3倍にもなります。

代謝が上がり

エネルギーを沢山作り出せば

貴方の笑顔とポジティブ思考はパワーを増します！

快適な体と心を手に入れるのです！

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